일상생활11 지역주민 개방형 고속도로 휴게소 덕평, 진주, 정읍 국토교통부에서 2026년까지 각종 편의시설을 갖춘 고속도로 휴게소 11곳을 지역 주민들도 이용할 수 있도록 조성하겠다고 발표했습니다. 올해는 지자체와 협의를 마친 정읍, 진주, 덕평 휴게소 3곳을 우선 개장하고, 나머지는 2026년까지 순차적으로 개방형 휴게소로 전환하겠다고 밝혔는데요. 제가 진주에 거주하고 있어서 눈에 번쩍 들어오는 뉴스입니다. 고속도로를 타고 타 지역을 가지 않는 이상 휴게소에 들를 일이 없지만, 휴게소는 여행의 감초 같은 역할이기 때문에 언제나 설레는 장소입니다. 그런 고속도로 휴게소를 지역주민들의 쉼터로 이용할 수 있다니 가까이에 있는 주민들에게는 신선한 경험이 될 것 같습니다. 개방형 휴게소의 지역 맛집 개방형 휴게소는 고속도로 외 국도, 지방도 등 일반도로와 연결하는 진입로를 .. 2023. 8. 6. 요가와 필라테스 차이는 무엇일까? 요가와 필라테스는 몇 가지 비슷한 점들이 있어 헷갈릴 때가 있는데 둘의 차이는 무엇일까? 필라테스와 요가는 최근 몇 년 동안 크게 발전했으며, 전 세계적으로 다양하게 변형을 준 체육관과 스튜디오가 있어 어디서나, 거의 모든 사람이 쉽게 접근할 수 있습니다. 요가와 필라테스 두 운동 방법 충격이 적고 체중 저항을 하고, 코어의 근력을 강화시키는 운동을 한다는 것과 더불어 건강을 향상해 삶의 질과 웰빙에 초점을 맞춰, 헬스나 단일 운동과는 다르다고 볼 수 있습니다. 하지만 움직임과 훈련에 접근하는 방식은 확실히 차이가 있다고 할 수 있습니다. 요가와 필라테스는 모두 주간 운동 루틴에 훌륭한 추가 사항입니다. 이 운동은 다음과 같은 목표를 달성하는 데 도움이 됩니다. 길고 날씬한 근육 만들기 유연성 증가 정신.. 2023. 7. 14. SPF50 자외선차단제 여름철 얼마나 발라야 할까? 자외선 지수 (UV Index)는 태양의 자외선 강도를 측정하는지 표입니다. 일반적으로 자외선 지수가 높을수록 피부를 보호하기 위해 더 많은 자외선차단제를 사용해야 합니다. 그렇다면 선크림은 얼마나 발라야 할까요? 일반적으로 전문가들은 평소에 500원 동전 크기만큼의 선크림을 바르도록 권장하는데, 여름철 폭염에는 활동 수준과 피부유형에 따라 다르게 적용해야 합니다. 활동 수준과 피부 유형에 따라 다르게 적용 자외선 차단제는 피부가 다 덮일 때까지 발라주고 노출되는 피부는 다 가리는 것이 좋다고 한다. 그렇지만 땀을 많이 흘리는 활동이나 자외선 지수가 높은 날씨에는 한 번만 발라서는 충분하지 않다. 여름철에는 자외선 차단제를 두껍게 바르면 피부가 답답하므로 가볍게 발라주되 2 - 3 시간마다 발라주는 것이.. 2023. 7. 13. 기후 변화 탄소 줄이기 위해 개인이 해야 할 4가지 생활 습관 기후 변화에 대비하려면 국가적, 세계적 조치도 필요하지만 개인으로서 온실가스 배출을 줄일 수 있는 생활 속 몇 가지 습관을 소개합니다. 기후 변화 탄소 줄이기 위해 개인이 해야 할 4가지 생활 습관 난방 끄기 열펌프 설치에서 난방 끄기까지 지구의 온도를 낮추는데 도움을 줄 수 있는 많은 변화가 가정 주변에 있습니다. 런던의 한 학자에 따르면 가스 또는 석유 동력 난방 시스템에서 전기 히트 펌프로 전환하면 상당한 차이가 있다고 합니다. 사용하지 않을 때 조명과 기기를 끄는 것만으로도 기후 변화에 미치는 영향을 줄이는 동시에 비용도 절약할 수 있습니다. 벽, 천장 및 창문의 단열을 개선하면 가정의 열 손실과 난방에 필요한 에너지의 양을 줄일 수 있습니다. 외풍을 방지하는 것이 가장 저렴하고 효과적인 단열 형.. 2023. 7. 8. 이전 1 2 다음
